Để có một ý chí mạnh mẽ thì sự vững vàng về thể chất cũng hết sức quan trọng. Bởi một sức khỏe tốt sẽ cho trẻ thêm sự tự tin và can đảm, để "dám" thử những điều mới, dám chủ động đương đầu với những khó khăn trước mắt. Chế độ dinh dưỡng cân đối, đa dạng và đầy đủ các nhóm chất chính là nền tảng quan trọng để trẻ thật khỏe mạnh.

Vì thế, bạn hãy luôn đảm bảo chế độ ăn hàng ngày của con phải gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau, cân đối vừa phải giữa lượng thịt cá, rau xanh và tinh bột; đồng thời, phải chia nhỏ nhiều bữa ăn để đảm bảo trẻ hấp thu trọn vẹn các vi chất có trong thực phẩm: 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn xế. Đồng thời, đừng quên chọn lựa 2 hộp sữa nước Nestlé cho trẻ mỗi ngày, với công thức Nutristrong, mỗi hộp sữa nước Nestlé sẽ đáp ứng 25% nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ cùng các khoáng chất cần thiết, cho con hệ xương chắc khỏe, sức đề kháng mạnh mẽ để luôn khỏe mạnh, vững vàng mỗi ngày

Điều cuối cùng là chính bạn có thể cho trẻ tiếp xúc nhiều hơn với thế giới bên ngoài, sự va chạm, cọ xát với những điều mới lạ sẽ giúp trẻ lớn khôn, mạnh mẽ hơn mỗi ngày đấy. Bên cạnh sự vững vàng về tinh thần thì thể chất khỏe mạnh, cứng cáp cũng quan trọng không kém; vì một sức khỏe tốt sẽ cho trẻ thêm tự tin vượt mọi trở ngại.